Bike Night 31/07

Bike Night 31/07/2013

Pedal nível passeio pelas ruas de Pinhais, bom para quem esta começando.

Utilize sempre equipamento de segurança. Se chover, o pedal é cancelado e realizado na quinta.

Pedal Mirante da Graciosa - 28/07/2013

Pedal nível médio, é necessário um bom preparo físico ,  + ou - 90 km.

Necessário equipamento de segurança, bebida e alimento. 

 Quem conhece sabe que vale a pena, iremos pela R. Dom Pedro, Quatro Barras.

Caso chova, o pedal é cancelado/

Bike Night 24/07/2013

Bike Night 24/07/2013

Pedal nível passeio pelas ruas de Pinhais, bom para quem esta começando.

Utilize sempre equipamento de segurança. Se chover, o pedal é cancelado e realizado na quinta.

Pinarello lança obra prima em bicicleta full suspension

Primeira bicicleta de aro 29 com quadro full suspension da Pinarello agrega diversas tecnologias de design e amortecimento para proporcionar um pedal quase tão estável quanto de uma bicicleta de estrada, com funcionamento da suspensão apenas nos momentos certos.

 Mais conhecida pelas bicicletas de estrada, a marca italiana Pinarello entrou há pouco mais de um ano no mundo das mountain bikes com aro 29 e agora caba de apresentar seu primeiro modelo full suspension com essa medida de roda. É a Dogma XM 9.9, projetada para o uso em cross country e maratona, com um quadro tido como revolucionário, com formato assimétrico e inteiramente em fibra de carbono 65HM3K.

Entre as principais inovações do produto, destaca-se o quadro com formato de um triângulo perfeito entre os pontos da caixa de direção, pedivela e canote, que mantém a bicicleta mais estável, quase como uma estradeira.

A maior parte dos quadros para bicicletas aro 29 possui um recuo no tubo inferior, logo antes da caixa de direção, para permitir que o guidão gire 180 graus e a suspensão não bata no quadro. O formato mais estável da Dogma XM não permite esse giro, mas possui um dispositivo chamado Forkstopper, que evita danos caso a suspensão bata no quadro.

O sistema de fixação do canote do selim também recebeu atenção especial, com um sistema de fixação por quatro parafusos, aliviando a pressão.

A suspensão merece destaque por si só. O amortecedor traseiro é montado em um suporte monolink assimétrico, feito em alumínio CNC e fixado ao quadro por oito parafusos de titânio no lado esquerdo. Pensado conjuntamente, o freio traseiro é montado do mesmo lado, interferindo menos na estabilidade durante as frenagens.

Detalhe do monolink assimétrico. Foto: Divulgação

Falando em assimetria, o quadro todo segue esse padrão. No tubo superior e inferior ele é achatado do lado direito e arredondado o lado esquerdo, o que, segundo a empresa, balanceia as forças exercidas sobre a bike, garantindo maior estabilidade e rendimento. A parte traseira do quadro utiliza o sistema chamado Onda Curve Asymmetric, com apenas 5 pontos flexíveis.

Atuando conjuntamente, essas tecnologias fazem com que a Dogma XM não necessite de nenhum tipo de trava manual. O amortecimento funciona automaticamente somente quando necessário, mesmo em terrenos levemente irregulares, onde a suspensão não é requerida, mas poderia trabalhar indevidamente.

A bicicleta ainda não tem previsão de chegada ao mercado e nem os detalhes dos componentes foram divulgados.

Fonte: http://webventureuol.uol.com.br/h/noticias/pinarello-lanca-obra-prima-em-bicicleta-full-suspension/32502

O CONSUMO DE CIGARRO ESTÁ ENTRE OS PRINCIPAIS AGRAVANTES NO DESEMPENHO

Cerca de 15% da população brasileira fuma. Um número que pode ser considerado alto, porém menor do que os 35% da década de 80...

O cigarro tem cerca de 4.720 substâncias, e existem três delas que comprometem muito o desempenho do atleta: nicotina, que diminui o tamanho das artérias, responsáveis em levar o sangue até o músculo, gerando um desempenho muscular bem menor, além de aumentar os batimentos cardíacos; o alcatrão, que diminui a elasticidade do pulmão; e o monóxido de carbono, que compete com o oxigênio, por isso que o indivíduo que fuma possui falta de ar com frequência. 

Cigarro é uma das drogas que mais causa dependência. Se a pessoa quer parar de fumar, a motivação é muito importante, traçar estratégias como o exercício físico, além do uso de medicação e técnicas psicoterápicas, também podem ajudar no processo. O exercício regular promove a sensação de prazer, que estimula a pessoa a cada vez mais repetir o comportamento e isso vai deixando o cigarro em segundo plano, o cérebro vai se organizando de outra forma. Vale ressaltar que o prazer do esporte tem que estar associado, não adianta fazer uma atividade apenas para parar de fumar. O ideal é que a pessoa se sinta bem durante a atividade e entenda a importância para a saúde corporal e mental desse novo habito.

Fonte: http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?O+CONSUMO+DE+CIGARRO+ESTA+ENTRE+OS+PRINCIPAIS+AGRAVANTES+NO+DESEMPENHO&__idNot=1478

Fotos Morro do Canal 14/07/2013